Dr. Böhm Sleep mais drageias, 30 peças

Dr. Böhm sono mais drageias

Dr. Böhm Ein Schlaf plus drageias é um suplemento dietético que foi especialmente desenvolvido para reduzir o tempo que leva para adormecer.Cada comprimido contém 1,9 mg de melatonina, um hormônio produzido naturalmente pelo corpo que controla o ciclo sono-vigília.Também contém 100 mg de extrato de lúpulo e 250 mg de extrato de valeriana, que têm efeito calmante.O produto é sem glúten, sem lactose e vegano.Nenhuma receita é necessária para este produto.

Efeito da melatonina

A melatonina é um hormônio do sono produzido pelo corpo à noite.É crucial para regular o ciclo sono-vigília e ajuda você a se cansar à noite e a adormecer.A melatonina não só ajuda a reduzir o tempo necessário para adormecer, mas também pode aliviar a sensação subjetiva de jet lag.Este efeito positivo ocorre quando 1 mg de melatonina é tomado pouco antes de dormir.Se você tiver jet lag, deve tomar pelo menos 0,5 mg de melatonina no primeiro dia de viagem e nos primeiros dias após chegar ao destino.

Dicas para um sono reparador

Um ritmo de sono regular é crucial para um sono reparador.Se possível, tente ir para a cama no mesmo horário para acostumar seu corpo a uma rotina regular.Certifique-se de que seu quarto esteja bem ventilado e com temperatura agradável.Evite alimentos pesados à noite, pois podem atrapalhar o sono.

Aplicação

Tome 1 comprimido todos os dias pouco antes de dormir (aproximadamente 30 minutos antes) com bastante líquido.Os suplementos dietéticos não substituem uma dieta equilibrada e variada e um estilo de vida saudável.