GU Jejum intermitente, 1 hora

Jejum intermitente para uma vida longa

Dr. Em seu livro, Petra Bracht apresenta um método que combina alimentação saudável e uma dieta adequada ao dia a dia.Com este método você pode perder peso sem medo do efeito ioiô e ao mesmo tempo permanecer saudável.O que há de especial nisso é que você não precisa de nenhum tempo de preparação e pode começar a qualquer hora e em qualquer lugar.O jejum intermitente segundo a Dra. Petra Bracht é baseado nos estudos mais recentes e é considerado um dos melhores conceitos na área de nutrição.

O princípio do jejum intermitente é simples: você come duas a três vezes em 8 horas e depois jejua por 16 horas.Isso o ajudará a evitar sentir fome e saciedade e, em vez disso, a ganhar força e clareza no corpo e na mente.Ao mesmo tempo, você perde quilos em excesso, fortalece o sistema imunológico e alivia diversas doenças e enfermidades.

O método do Dr. Bracht combina uma dieta saudável à base de vegetais com um programa de exercícios especialmente desenvolvido por Roland Liebscher-Bracht, especialista em dor.Graças a um programa concreto de 14 dias com receitas e exercícios especiais, é particularmente fácil iniciar o jejum intermitente.Através dos intervalos para refeições você será mais capaz de se regenerar, ficar magro e saudável sem passar fome.

Detalhes do livro

O livro é composto por 144 páginas com cerca de 100 fotos e tem formato 16,5 x 20 cm.O ISBN é 978-3-8338-7417-8.É uma nova edição revisada publicada em janeiro de 2020. Não é necessária receita médica para este produto.

Fornecedor/fabricante

Grupo editorial HarperCollins Alemanha