Cápsulas Köhler de magnésio, 1x60 unidades

Magnésio-Köhler – apoia músculos e nervos diariamente

Os humanos precisam de magnésio porque este mineral vital não é apenas importante para a função muscular saudável e o metabolismo energético, mas também controla a comunicação entre as células nervosas.O magnésio também apoia a atividade cardíaca normal e contribui para o desenvolvimento dos ossos e dentes.A ingestão diária adequada é essencial, pois uma dieta desequilibrada pode levar à escassez.Os sintomas de deficiência de magnésio podem incluir cãibras nas pernas e fadiga.

Ingredientes e benefícios

Magnésio-Köhler contém 150 mg de magnésio puro como citrato de magnésio e 2,5 mg de vitamina B6 por cápsula.O produto é isento de glúten, gelatina, frutose, lactose e fermento, bem como isento de sabores, conservantes e corantes artificiais.Também não contém carboidratos e é vegano.

Carvão de magnésio com citrato de magnésio e vitamina B6

Magnésio-Köhler contém citrato de magnésio, uma forma que é particularmente fácil de ser absorvida pelo corpo.O citrato também apoia o equilíbrio ácido-base.A vitamina B6, também contida no produto, contribui para o funcionamento normal do sistema nervoso, o metabolismo energético normal e a redução do cansaço e da fadiga.

Magnésio e esporte

Para movimentar o corpo, os músculos precisam de energia na forma de trifosfato de adenosina (ATP).No entanto, ATP só pode ser formado e utilizado se houver magnésio suficiente.Atletas competitivos sabem que a ingestão adicional de magnésio pode melhorar seu desempenho competitivo.O magnésio é perdido através da transpiração, especialmente em atletas de resistência, o que pode levar à deficiência de magnésio e ao declínio da aptidão física.

Deficiência de magnésio durante a gravidez e amamentação

As mulheres grávidas costumam sofrer de cãibras nas pernas à noite, o que pode ser devido à deficiência de magnésio.Muitas mulheres não conseguem satisfazer as suas necessidades aumentadas de magnésio durante a gravidez através da sua dieta habitual.Estudos mostram que a ingestão adequada de magnésio durante a gravidez pode reduzir o risco de níveis de pressão arterial gravemente elevados.Durante a amamentação, a necessidade de magnésio aumenta ainda mais porque a mãe passa muito magnésio para o bebê através do leite materno.O magnésio promove a formação óssea e o desenvolvimento saudável de órgãos na criança.

Aplicação e duração

Tome 1-2 cápsulas de Magnésio-Köhler diariamente com um copo de água.A duração do uso não é limitada, pois o magnésio deve ser ingerido por períodos mais longos para repor os estoques de magnésio nos tecidos.Estudos mostram que tomar magnésio por via oral é seguro a longo prazo.Nenhuma receita é necessária para este produto.

Perguntas e respostas frequentes

Como posso reconhecer a deficiência de magnésio?Uma deficiência crônica de magnésio pode ser notada por meio de dores de cabeça, fadiga e cãibras abdominais e musculares.Espasmos faciais, dor no peito ou arritmias cardíacas também podem indicar deficiência de magnésio.Outros possíveis sinais incluem a redução da tolerância ao estresse e a diminuição da resiliência.

O que acontece se houver deficiência de magnésio?Se o corpo não tiver magnésio, isso pode se manifestar em vários sintomas.As mais comuns são cãibras musculares, especialmente nas panturrilhas ou nos pés.Também é possível que os músculos estejam superestimulados - isso se manifesta como formigamento ou dormência.A longo prazo, a falta de magnésio pode promover a calcificação dos vasos.Os cientistas acreditam que existe uma possível ligação entre a deficiência de magnésio e problemas cardiovasculares.

Os grupos de risco para deficiência de magnésio incluem principalmente idosos, atletas competitivos e pessoas que realizam trabalho físico pesado.Mesmo aqueles que fazem dieta com mais frequência, seguem uma dieta desequilibrada ou bebem álcool regularmente podem não estar ingerindo magnésio suficiente.