Miolo de psyllium indiano (100 g)

Instruções para uso de sementes de psyllium indianas

As sementes de psyllium indianas são um alimento rico em fibras valiosas.As sementes dilatáveis de psyllium indiano (Plantago ovata) são ideais para apoiar uma dieta saudável e equilibrada.São sem glúten, veganos, sem lactose, sem açúcar e sem sabor.

Nenhuma receita é necessária para este produto.

Recomendações de uso e consumo

O psyllium indiano pode ser usado 2 a 3 vezes ao dia.Para fazer isso, misture 1 colher de chá (5 g) em 250 ml de líquido, como água ou suco, e deixe inchar por pelo menos 10 minutos.A mistura é então bebida.As sementes insípidas também podem ser usadas como ingrediente valioso em muesli, iogurte ou purê de frutas.Após o consumo, deve-se beber também cerca de 250 ml de água.

Condições de armazenamento

As sementes de psyllium indiano devem ser armazenadas em local fresco e seco.

Declaração nutricional

Os valores nutricionais por 100g e por colher de chá (5g) são os seguintes:

Energia: 1.055 kJ/256 kcal por 100 g, 53 kJ/12 kcal por colher de chá

Gordura: 2,2g por 100g, 0,1g por colher de chá

Dos quais ácidos graxos saturados: 0,6 g por 100 g, menos de 0,1 g por colher de chá

Carboidratos: 13,1g por 100g, 0,7g por colher de chá

Dos quais açúcar: 2,7 g por 100 g, 0,1 g por colher de chá

Fibra: 59,2 g por 100 g, 3,0 g por colher de chá

Proteína: 16,3g por 100g, 0,8g por colher de chá

Sal: 0,12g por 100g, menos de 0,1g por colher de chá

Os dados de análise são valores médios e podem estar sujeitos às flutuações habituais dos produtos naturais.

Ingredientes

Os ingredientes consistem em sementes inteiras de psyllium indiano.

Alérgenos

Não há alérgenos incluídos.

Quantidade líquida de enchimento

A quantidade líquida de recheio é de 100 g.

País de origem

O país de origem dos alimentos é a Índia.

Fabricante

AURICA Naturheilm.u.Naturwaren G, Kochstraße 3-5, 66763 Dillingen

Notas

Ao consumir fibras, é importante garantir uma ingestão adequada de líquidos de 1 a 2 litros por dia.